Erste-Hilfe-Kurs, nicht nur für Vereinsmitglieder Samstag, 6. September
Zur Auffrischung für jede/n-
Führerscheinbewerber-
Betriebshelfer-
Samstag, 6. September, 8 bis 16 Uhr-
Sporthalle Salzdahlum, keine weite Anreise, keine Parkplatzsuche-
Leitung: DRK Wolfenbüttel-
Inhalt: Erste Hilfe bei Unfällen in Familie, Beruf und Freizeit, z.B. Sturz, Schnittverletzung, Verbrennung, Zerrung, Knochenbruch, Kreislauf- und Herzprobleme in der Theorie und bei praktischen Übungen. Auch der sichere Umgang mit einem Defibrillator ist Gegenstand des Kurses. -
Anmeldung: Bitte nenne deinen Vor- und Nachnamen und eine Kontaktmöglichkeit per Mail oder Telefon. Deine Anmeldung wird mit dem Geldeingang auf dem Konto des MTV Salzdahlum: IBAN: DE 68 2709 2555 0614 2338 00; BIC: GENODEF1WFV wirksam. Der MTV Salzdahlum bezuschusst die Teilnahme für Vereinsmitglieder. Diese zahlen nur 35 € und aktive TrainerInnen und ÜbungsleiterInnen 25 €. Nichtmitglieder überweisen bitte 50 € . Das entspricht den Kosten, die die Kurse auch beim DRK in Wolfenbüttel kosten. Bei Fragen und für die Anmeldung wende dich bitte per Mail an die Geschäftsstelle des MTV Salzdahlum oder rufe zur Bürozeit dienstags von 15 -17 Uhr 05331/797910 an. Zu allen anderen Zeiten merkt sich der Anrufbeantworter dein Anliegen.
Montagsgruppe: "Fit in die Woche"
Wochenbeginn mi Schwung und Smoveys
Mit Funktionsgymnastik die Woche in Bewegung bringen
Der Termin ist leicht zu merken: montags um 9 Uhr treffen sich unter der Leitung von Uta Rusche die Teilnehmer der Gruppe "Fit in die Woche" zu einem abwechslungsreichen Funktionstraining für Körper und Geist. Die Stunde beginnt mit einfachen, zum Teil koordinativen Übungen nach Musik. In lockerer Form dienen sie der Erwärmung und Vorbereitung sich in dieser Stunde einmal nur mit sich und dem eigenen Körper zu befassen. Dabei wird nicht nur das Herz-Kreislauf-System angesprochen, sondern auch Konzentrations- und Merkfähigkeit werden gefordert.
Im weiteren Verlauf der Stunde kommen die unterschiedlichsten Kleingeräte zum Einsatz: Balancepads, Brasils, Pezzibälle, Medizinbälle, Hanteln, Therabänder, Stöcke oder Alltagsmaterialien. In der Anwendung helfen sie, die Wahrnehmung für Haltung, Bewegung und Atmung zu verbessern, Fasziengewebe zu lockern und verspannte und zur Verkürzung neigende Muskulatur zu dehnen und zu kräftigen. Stabilisations- und Mobilisationsübungen für Wirbelsäule und große Gelenke und Anleitungen zum rückengerechten Verhalten im Alltag und zur Sturzprophylaxe sind ebenso wichtige Bestandteile des Programms.
Eine Entspannungsphase rundet die Stunde ab, aus der sich alle beweglicher, gedehnter, gelockerter und entspannter in die neue Woche verabschieden.
Gruppenfoto anlässlich des 50. Jubiläums der Gymnastikabteilung -jetzt Gymwelt-
mit Übungsleiterin Christiane Brackel
PS: Als gemischte Gruppe haben wir vor über 50 Jahren angefangen und würden uns freuen, wenn wieder mehr Männer teilnehmen würden. Wenn Sie sich allein nicht so recht trauen, bringen Sie doch einfach ein paar Freunde mit.