Rücken-Fit und mehr!

Mittwochs von 20:00 bis 22 Uhr für Männer und Frauen jeden Alters

Nach dem Aufwärmen werden Übungen zur Mobilisation, Kräftigung und Koordination angeboten. Traditionell absolvieren wir am 1. Mittwoch jeden Monats einen Zirkel. Zum Abschluß wird Volleyball auf Hobbyniveau gespielt. Da alle TeilnehmerInnen verschieden körperliche Voraussetzungen mitbringen, entscheidet jede/r selbst auf welchem Niveau sie/ er trainieren möchte, z.B durch die Variation der Bewegungsaufgabe oder die Anzahl der Wiederholungen. So haben wir trotz unserer Verschiedenheit gemeinsam Spaß am Sport im Ort.